Er det nødvendig å bruke kneputer når du spiller, spiller badminton? Dette er også et problem som ofte plager nybegynnere.
På badmintonretten er det færre mennesker med kneputer og armbånd, mens nybegynnerne ikke er sikre på banen på grunn av sine egne ferdigheter og retter. Med dissekneputerogarmbånd, de føler seg annerledes enn andre og er redde for å bli lo av.
Faktisk er denne typen psykologi ikke ønskelig.
I teorien er det nødvendig å bruke kneputer når du trener. Badminton er en konkurransedyktig idrett som krever hyppig rask start og raskt stopp, noe som er lett å forårsake skade på kneet.
I dag vil vi vise deg hvordan du velger de riktige kneputene.
For tiden er det fire typer kneputer på markedet:
Knektdeksel:brukt til beskyttelse etter gammel skade;
Støttebelte for kneforebygging:Brukes til å forhindre skader på kneledd og leddslitasje;
Funksjonelle kneputer:brukt til beskyttelse etter skade;
Spesielle kneputer for postoperativ eller rehabilitering:hovedsakelig fikset av sterkere parentes.
Generelt sett, for nybegynneren, er det å velge støttebeltet i kneforebygging. Hvis kneet er skadet, antyder ballvennen at legen eller fysioterapeuten først systematisk skal evaluere tilstanden og funksjonen til kneleddskaden, og deretter velge knebeskyttelsen i henhold til hans egen situasjon.
Når du velger kneputer, er de alltid de samme. I henhold til de faktiske behovene vurderes typen, materialet, støtteposisjonen og elastisk styrke til kneputene omfattende.
Det mest grunnleggende å beskytte kneet er selvfølgelig å trene regelmessig og øke styrken til muskler. Enten det er for å styrke kneet eller kroppen, skal det være moderat og gradvis.
Post Time: Feb-17-2023
