Håndledd, knebeskyttelse og belte er tre ofte brukte beskyttelsesenheter i kondisjon, som hovedsakelig virker på skjøter. På grunn av fleksibiliteten i skjøtene er strukturen mer kompleks, og den komplekse strukturen bestemmer også sårbarheten til ledd, så håndleddsbeskyttelse, knebeskyttelse og belte produseres. Imidlertid er forbrukere fremdeles skeptiske til rollen som denne typen verneutstyr og er også veldig sammenfiltret når de kjøper det.
Det er to hovedgrunner:
1. Vet ikke prinsippet om felles beskyttelse med verneutstyr?
2. Det er mange typer beskyttere på markedet. Jeg vet ikke hvilken jeg skal velge?
Svarene på spørsmålene ovenfor vil bli gitt nedenfor.
Håndledd
Håndleddet er et av de mest fleksible leddene i kroppen, men fleksibiliteten representerer svakhet. Som det fremgår av figuren nedenfor, er håndleddsleddet sammensatt av flere biter av ødelagte bein, med leddbånd koblet mellom seg. Hvis håndleddet blir utsatt for feil komprimering i lang tid, vil leddgikt oppstå. Når vi trykker håndleddet, er den overdreven bøyningen av håndleddet under unormal komprimering, slik at vi kan forhindre håndleddsskade ved å holde håndflaten oppreist på linje med underarmen, er håndleddsbeskyttelsesfunksjonen å bruke dens elastisitet for å hjelpe oss med å bryte håndflaten tilbake til den oppreiste posisjonen.
Du vil vite herfra at håndleddsvakten med stor elastisitet vil spille en rolle i kondisjon, så håndleddet med bandasjetype på markedet har høy elastisitet og er et nødvendig beskyttende apparat for treningsmengde, mens basketballhåndleddet med håndklemateriale hovedsakelig brukes til å sperre svettstrømmen til armen til håndflaten.
Hvis håndleddet er skadet, er ikke basketballbeskyttelsen og båndbeskyttelsen de beste beskyttere. De kan ikke forhindre håndleddsbevegelsen. Det skadde håndleddet må hvile og bruke faste hansker for passivt å forhindre håndleddsbevegelsen.
kneepad
Fleksibiliteten til kneleddet er mye lavere enn håndleddet, men det er også en sårbar del. I dagliglivet bærer kneleddet mye press. I følge forskning er trykket fra bakken til kneet når du går 1-2 ganger det av menneskekroppen, og trykket når huk vil være større, så elastisiteten til kneputen er ubetydelig foran trykket, så kneputen er også en overflødig gjenstand for å redusere pengen, det er bedre å styrke kniven.
Og de bandasjeformede kneputene vil hjelpe oss å jukse i huk. Denne typen kneputer vil ha et stort rebound etter å ha blitt presset og deformert, noe som vil hjelpe oss å stå opp lettere. Hvis vi bruker denne typen kneputer under konkurransen, vil det hjelpe idrettsutøvere å vinne stedet, men å ha på seg kneputene i normal trening er å lure oss selv.
I tillegg til kneputene av bandasjetypen, er det også kneputer som kan settes direkte på bena. Denne typen kneplater kan holde varm og forhindre at kneleddet blir kald, og den andre er å hjelpe mennesker som har skadet kneleddet til å fikse beinleddet og redusere smerter. Selv om effekten er liten, vil den også ha en liten effekt.
Belte
Her må vi rette opp en feil. Treningsbeltet er ikke et midjebeskyttelsesbelte, men et bredt og mykt midjebeskyttelsesbelte. Funksjonen er å opprettholde helsen, og det kan korrigere sittende holdning og holde varmen.
Rollen til midjebeskyttelse er å rette opp eller holde varmen. Dens rolle er forskjellig fra vektløftingsbeltet.
Selv om midjebeltet i kondisjon kan spille en liten rolle i å beskytte korsryggen, kan det bare beskyttes indirekte.
Så vi bør velge vektløftingsbeltet med samme bredde i kondisjon. Denne typen belte er ikke spesielt bredt, noe som bidrar til komprimering av bukluft, mens beltet med tynn foran og bred rygg ikke er veldig bra for tung vekttrening, fordi for bred rygg vil påvirke komprimeringen av luft.
Det anbefales ikke å bruke et belte når du øver på vekter under 100 kg, fordi dette vil påvirke utøvelsen av de tverrgående magemusklene, som også er viktige muskler for å stabilisere kroppen.
sammendrag
Generelt vil bruken av knebøyputer i kroppsbyggingsutstyret øke trykket på korsryggen og forårsake skader, og bruk av kneputer vil hjelpe oss å jukse.
Post Time: MAR-03-2023
