Når antall løpere øker, øker antallet ulykker også, og flere og flere blir skadet under løping. For eksempel er knærne og anklene skadet. Disse er veldig alvorlige!
Som et resultat ble sportsbeskyttelsesutstyr til. Mange mennesker tror at det å bruke sportsbeskyttelsesutstyr kan redusere trykket på knær og ankler, slik at knærne og anklene våre kan være sunnere. Faktisk er denne tilnærmingen uunngåelig partisk. Sportsbeskyttelsesutstyr er egentlig ikke det du vil ha på deg.
I dag vil jeg snakke med deg om rollen som sportsbeskyttelsesutstyr, og hva skal vi ta hensyn til når vi bruker sportsbeskyttelsesutstyr?
Hva er funksjonen til sportsbeskyttelsesutstyr?
Faktisk er rollen som sportsbeskyttelsesutstyr. Hjelp leddene våre med en del av kapasiteten, og reduserer dermed trykket på leddene og forhindrer leddskader.
For eksempel, kne -seler, hvis vi bruker knelag for å løpe, kan selene hjelpe oss med å gi 20% støtte, slik at knærne vil bære mindre kraft, og knærne vil bli skadet. er mindre sannsynlig. Slik fungerer beskyttelsesutstyret.
Så hva skal vi ta hensyn til når vi bruker verneutstyr?
Jeg opplever at mange nye løpere bruker verneutstyr. Noen ganger spør jeg dem grunnen, og de sier alle at kneet gjør mye vondt når jeg først begynte å løpe, så jeg vil ta med et verneutstyr for å avlaste det. Faktisk er det ikke nødvendig å bruke et beskyttelsesutstyr for å lindre knesmerter i det hele tatt.
Hvis kneet virkelig er skadet, og skaden er alvorlig, kan vi ta et beskyttelsesutstyr for å redusere trykket på kneet i lang tid for å komme seg.
Har du funnet ut årsaken til smertene?
Mange løpere som har verneutstyr er også veldig blinde. For eksempel gjør anklene eller knærne våre vondt. De bruker verneutstyr uten å vite grunnen. Dette er faktisk bare en midlertidig løsning, selv om det midlertidig kan lindre smertene. Men det er veldig ugunstig for den langsiktige utviklingen av kroppen vår. I dette tilfellet bør vi dra til sykehuset for å finne ut av det. Hvis det ikke er nødvendig, kan vi la kroppen reparere seg uten å bruke verneutstyr.
Post Time: Jun-17-2022
