-
Kan håndleddsbeskyttere virkelig brukes? Hvordan fungerer det?
Håndleddet er den mest aktive delen av kroppen vår, og det er stor sjanse for hamstringbetennelse ved håndleddet. For å beskytte den mot forstuing eller akselerere restitusjonen, er bruk av håndleddsbeskytter en av de effektive metodene. Håndleddsbeskytteren har blitt en av de nødvendige gjenstandene for idrettsutøvere å ha på...Les mer -
Verneutstyr for ledd
Håndleddsbeskytter, knebeskytter og belte er tre ofte brukte beskyttelsesenheter i fitness, som hovedsakelig virker på leddene. På grunn av fleksibiliteten til leddene er strukturen mer kompleks, og den komplekse strukturen bestemmer også sårbarheten til leddene, så håndleddsbeskyttelse,...Les mer -
Hvordan velge kneledd og håndledd? Lær deg å velge riktig kne og håndledd
Knelet kapittel 1. Fullpakket tett kneet Hold varmen, stram musklene, reduser muskelskjelvinger og forbedrer knestabiliteten. Det kan fremme blodsirkulasjonen, som er egnet for folk som ikke trener regelmessig, og folk som er redde for å bli skadet i pro...Les mer -
Gi beskjed om knebeskyttere
Hva er knebeskyttere Knebeskyttere er tøy som brukes for å beskytte folks knær. Knebeskyttere er ikke bare en ekstremt viktig del i idrett, men også en relativt sårbar og sårbar del. Knebeskyttere kan redusere skader forårsaket av leddvridning, overstrekk og bøying gjennom kompresjon;...Les mer -
Lær deg hvordan du velger håndleddsbeskytter
Funksjonen til håndleddsbeskytteren Den første er å gi trykk og redusere hevelse; Den andre er å begrense aktiviteter og la den skadde delen komme seg. Standarden på en god håndleddsbeskyttelse 1. Den kan brukes både til venstre og høyre, og har funksjonene trykk og begrensning: ...Les mer -
Hvordan, når og hvorfor bruker vi håndtaksbind i vektløfting?
Når du spør hvilke kroppsdeler som brukes mest i vektløfting eller styrkende idretter, så tenker du på bena, skuldrene eller undersiden av ryggen. Det glemmes imidlertid ofte at hendene og spesielt håndleddene spiller en stor rolle i nesten alle øvelser. De er der...Les mer -
Ikke la denne lille detaljen ødelegge badmintonkarrieren din!
Er det nødvendig å bruke knebeskyttere når du spiller badminton? Dette er også et problem som ofte plager nybegynnere. På badmintonbanen er det færre folk med knebeskyttere og armbånd, mens nybegynnere ikke er trygge på banen på grunn av sine egne ferdigheter...Les mer -
Eksperter anbefaler å bruke knebeskyttere og håndleddsbeskyttere når du løper på et innfall
Løping er en av de mest brukte fysiske øvelsene. Alle kan mestre hastigheten, avstanden og ruten til løping i henhold til sin egen situasjon. Det er mange fordeler med løping: gå ned i vekt og form, opprettholde ungdom for alltid, forbedre hjerte- og lungefunksjonen og forbedre søvnkvaliteten...Les mer -
Hvordan beskytte håndledd, knær og hofter riktig når snowboard faller fremover
Riktig metode for håndleddsbeskyttelse, knebeskyttelse og hoftebeskyttelse når snowboard faller fremover: bøy armene, beskytt ansiktet og ansiktet, berør albuene i bakken, og bøy og løft underbena. Snowboard, som oppsto på 1960-tallet, er et snøsportsarrangement som bruker...Les mer
