-
Kan håndleddsvakter virkelig brukes? Hvordan fungerer det?
Håndleddet er den mest aktive delen av kroppen vår, og det er stor sjanse for å hamstre betennelse ved håndleddet. For å beskytte den mot forstuing eller akselerere utvinning, er det en av de effektive metodene. Håndleddsvakten har blitt en av de nødvendige varene for idrettsutøvere å ha på seg ...Les mer -
Beskyttelsesutstyr for skjøter
Håndledd, knebeskyttelse og belte er tre ofte brukte beskyttelsesenheter i kondisjon, som hovedsakelig virker på skjøter. På grunn av fleksibiliteten i skjøtene er strukturen mer kompleks, og den komplekse strukturen bestemmer også sårbarheten til ledd, så håndleddet, ...Les mer -
Hvordan velge Kneelet og Wrister? Lær deg å velge riktig knelett og wrister
Kneelet Kapittel 1. Fullpakket tett knelet Hold varm, stram muskler, reduser muskel-skjelving og forbedrer knestabiliteten. Det kan fremme blodsirkulasjon, som er egnet for mennesker som ikke trener regelmessig, og mennesker som er redde for å bli skadet i proffen ...Les mer -
Gi deg beskjed om kneputer
Det som er knepute knelputer brukes til å beskytte folks knær. Kneputene er ikke bare en ekstremt viktig del i idretter, men også en relativt sårbar og sårbar del. Kneputer kan redusere skadene forårsaket av ledds torsjon, overforlengelse og bøying gjennom komprimering; ...Les mer -
Lær deg hvordan du velger håndleddet
Håndleddsbeskyttelsesfunksjonen Den første er å gi press og redusere hevelse; Det andre er å begrense aktiviteter og la den skadde delen komme seg. Standarden for en god håndleddsvakt 1. Den kan brukes både til venstre og høyre, og har funksjonene til trykk og begrensning: ...Les mer -
Hvordan, når og hvorfor bruker vi håndtak bandasjer i vektløfting?
Når du spør hvilke kroppsdeler som brukes mest i vektløfting eller styrking av sport, så tenker du deretter på ben, skuldre eller under ryggen. Det glemmes imidlertid ofte at hendene og spesielt håndleddene spiller en viktig rolle i nesten alle øvelser. De er der ...Les mer -
Ikke la denne lille detaljene ødelegge din badmintonkarriere!
Er det nødvendig å bruke kneputer når du spiller, spiller badminton? Dette er også et problem som ofte plager nybegynnere. På Badminton -domstolen er det færre mennesker med kneputer og armbånd, mens nybegynnere ikke er sikre på banen på grunn av sine egne ferdigheter ...Les mer -
Eksperter anbefaler å bruke kneputer og håndleddputer når du løper på et innfall
Løping er en av de mest brukte fysiske øvelsene. Alle kan mestre hastigheten, avstanden og løpende rute i henhold til sin egen situasjon. Det er mange fordeler med å løpe: gå ned i vekt og form, opprettholde ungdom for alltid, forbedre kardiopulmonal funksjon og forbedre søvnkvaliteten ...Les mer -
Hvordan beskytte håndledd, knær og hofter riktig når snowboard faller fremover
Riktig metode for håndleddsbeskyttelse, knebeskyttelse og hoftebeskyttelse når snowboard faller fremover: Bøy armene, beskytt ansiktet og ansiktet, berør albuene på bakken og bøy og løft underbenene. Snowboarding, som har sin opprinnelse på 1960 -tallet, er en Snow Sports -arrangement som bruker ...Les mer
